Two's

This workout will get the blood flowing and keep those hands and feet nice and toasty this winter. There is no equipment needed for this full body workout. We hope you enjoy walking in this 'Winter Workout Land'. Increase sets as per needed starting mine with two

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Big Forward Arm Circles

1 хвилина

Alternating Side Reaches

1 хвилина

Side Bends

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

Prisoner Squats

1 хвилина

Rest

30 секунд

Cross Knees to Elbows

1 хвилина

Rest

30 секунд

1 2 Burpees

1 хвилина

Rest

30 секунд

Cobra

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

Jumping Jacks

30 секунд

Rest

30 секунд

Seal Jacks

30 секунд

Rest

30 секунд

Sumo Squats

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 4: 2 раунди

Supermans

30 секунд

Rest

15 секунд

Wall Sit

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 5: 2 раунди

Ice Skaters

30 секунд

Rest

30 секунд

Side Lunges

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 6: 2 раунди

Russian Twists

45 секунд

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

Warm Up 2

18 хв 40 сек, Середній

Workout 1

15 хв 40 сек, Початковий

Warm-up Stength With 5

5 хвилин, Середній

Basic

21 хв 30 сек, Початковий

Daily Home

10 хв 30 сек, Початковий

Challenge Exercise

4 хв 46 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

🌙 Evening Unwind

12 хв 15 сек, Початковий