Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Workout

Інтенсивний   56 хвилин

Обладнання: Cardio Machine, Dumbbells, BOSU Ball, Barbells

Karolinna Oliveira
 		    Додано Karolinna Oliveira
Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Кардіо тренування на тренажерах Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill Running
Treadmill Running
40 хвилин
Mountain Climbers on BOSU Back
Mountain Climbers on BOSU Back
40 секунд
Burpees
Burpees
25 секунд
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 секунд
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 секунд
Leg Extension
15 секунд
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
15 секунд
Cable Tricep Push Down
15 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
In and Outs
In and Outs
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Bike
Bike
10 хвилин
Plank
Plank
30 секунд

Пов'язані тренування

Functional
Functional
23 хвилин, Інтенсивний
1st Month
1st Month
1 год 5 хв, Інтенсивний
Workout A
Workout A
1 год 2 хв, Середній
LET'S GO!!!!
LET'S GO!!!!
1 год 55 хв, Інтенсивний
Test Workout
Test Workout
33 хв 58 сек, Інтенсивний
Total Body With Cardio
Total Body With Cardio
57 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Gym With Bad Back 2
Gym With Bad Back 2
53 хв 45 сек, Інтенсивний
Trapzilla
Trapzilla
30 хв 22 сек, Інтенсивний
Wednesday - Legs And Glutes
Wednesday - Legs And Glutes
32 хв 40 сек, Середній
Boot Camp 2c
Boot Camp 2c
23 хв 24 сек, Середній
Jesse's Workout
Jesse's Workout
14 хв 22 сек, Початковий
Full Body I
Full Body I
56 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно