Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Absolute Abs

Інтенсивний   8 хвилин

Цільові зони: Core

Eliot Schneider
 		    Додано Eliot Schneider
Absolute Abs
Теги
Тренування для преса та ядра
Опис

Abs at their finest

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
35 секунд
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
34 секунд
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 секунд
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 секунд
Leg Raises
Leg Raises
34 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
31 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
34 секунд
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
20 секунд
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
20 секунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Double Crunches
Double Crunches
25 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хв 30 сек
Child's Pose
Child's Pose
15 секунд
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
18 секунд

Пов'язані тренування

Abs
Abs
7 хвилин, Інтенсивний
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
13 хв 40 сек, Інтенсивний
Abs
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Basic Abs
Basic Abs
8 хвилин, Середній
Abs
Abs
10 хв 40 сек, Середній
Abs
Abs
4 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
8 PACK ABS

8 PACK ABS

Інтенсивний 7 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Incredible Arms

Incredible Arms

Інтенсивний 14 хв  
Arms   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Plank Challenge

Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно