Середнє тренування

Yoga

Середній Duration 90 секунд

Цільові зони: Legs

Додано Ana Bortoni

Теги

Тренування для ніг

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Inicio

1 хвилина

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

15 секунд

Chair Pose

15 секунд

Пов'язані тренування

7 хвилин, Середній

4 хвилин, Середній

15 хв 30 сек,

3 хвилин, Середній

4 хв 57 сек, Середній

5 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga

Середній

2 год 26 хв

Yoga

Початковий

29 хв

Yoga

Середній

2 хв

Yoga

Yoga

Інтенсивний

30 хв

Yin Yoga

Початковий

20 хв

🌋Deep Energy🌋 {YIN Yoga ☯️ Hips, Spine, Obliques } 🌟 HS

Початковий

33 хв

Legs

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло