Завантажити в App Store
Опис

Tuesdays and thursdays


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Leg Lifts
Leg Lifts
5 хвилин
Leg Press
Leg Press
10 хвилин
Arm Cycle
20 хвилин
Clam Shells
5 хвилин
Left Side Leg Lifts
5 хвилин
Right Side Leg Lifts
5 хвилин
Knee Folds
Knee Folds
5 хвилин


Пов'язані тренування

Physical Therapy
7 хвилин, Середній
Physiotherapy
5 хвилин, Початковий
Leg & Ab Tone
41 хв 30 сек, Інтенсивний
Legs
1 год 40 хв, Інтенсивний
Quick Legs
4 хв 50 сек, Початковий
Legs
16 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань