HIIT

A beginner's HIIT exercise, warmup and cool down included. If you want more of a challenge, increase the number of rounds or decrease the recovery time.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

5 хвилин

Набір номер 2: 6 раунди

Sprint!

30 секунд

Recovery

1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд

Cool-Down Walk

4 хвилин

Quad Stretches

1 хвилина

Standing Leg Stretches

1 хвилина

Hamstring Stretches

1 хвилина

Пов'язані тренування

HIIT

17 хвилин, Середній

HIIT 2min

29 хвилин, Інтенсивний

HIIT

20 хвилин, Інтенсивний

HIIT 2

21 хвилин, Інтенсивний

HIIT

29 хвилин, Середній

HIIT

32 хвилин, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 хв 14 сек, Середній

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 хв 45 сек, Початковий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 хв 48 сек, Середній

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 хвилин, Середній

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 хв 30 сек, Початковий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 хв 32 сек, Середній