Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Interval Run

Початковий   10 хвилин

Samantha Proctor
 		    Додано Samantha Proctor
Interval Run

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog
2 хвилин
Spint
30 секунд
Walk
30 секунд
Jog
1 хв 30 сек
Sprint
30 секунд
Jog
1 хвилина
Spint
30 секунд
Walk
30 секунд
Jog
1 хвилина
Sprint
30 секунд
Jog
1 хвилина
Walk
30 секунд

Пов'язані тренування

Muffin Top & Belly Fat Standing Workout | No Equipment, No Floor Work (At Home)
Muffin Top & Belly Fat Standing Workout | No Equipment, No Floor Work (At Home)
11 хв 46 сек, Середній
Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch
Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch
10 хв 49 сек, Початковий
PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)
10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)
10 хв 26 сек, Початковий
10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment
10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment
9 хв 42 сек, Початковий
10-Minute Pilates Ring Workout
10-Minute Pilates Ring Workout
10 хв 39 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
50 Pushups

50 Pushups

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
100s

100s

Інтенсивний 7 хв  
Full Body  
Gym Rat

Gym Rat

Середній 15 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Superset the Bar

Superset the Bar

Середній 22 хв  
Full Body   Barbell, Bench, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно