Середнє тренування

Treadmill Circuit

Середній Duration 20 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine

Додано Kevin Hicks

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах

Опис

You can do this cardio workout on a treadmill, a bike, or even an elliptical machine. Just pace yourself and follow the timing cues!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Treadmill Walk

2 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

2 хвилин

Treadmill Running

Treadmill Running

30 секунд

Набір номер 3: 4 раунди

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

1 хвилина

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Treadmill Walk

2 хвилин

Пов'язані тренування

Pilates Ring Workout for Beginners // Magic Circle Toning Exercises

Pilates Ring Workout for Beginners // Magic Circle Toning Exercises

21 хв 50 сек, Початковий

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 хв 38 сек, Інтенсивний

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders

17 хв 28 сек, Середній

NEURO-MOBILITY LYMPH FLOW

NEURO-MOBILITY LYMPH FLOW

20 хв 30 сек, Середній

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

17 хвилин, Середній

21 хв 46 сек, Інтенсивний

NordicTrack Foldable Treadmill

Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 хв 14 сек, Середній

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 хв 45 сек, Початковий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 хв 48 сек, Середній

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 хвилин, Середній

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 хв 30 сек, Початковий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Save Your Legs

Середній

14 хв

Core

No Equipment

On Your Toes

Середній

9 хв

Legs

No Equipment

Bold Boxer

Середній

16 хв

Shoulders

No Equipment

Warriors code

Інтенсивний

39 хв

Dumbbells

Dumbbell Super sets

Інтенсивний

22 хв

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball, Chair

Fighters HIIT

Інтенсивний

25 хв

Legs

Jump Rope

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло