Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 хвилина
Ab Choppers
Ab Choppers
1 хвилина
Ab Curls
Ab Curls
1 хвилина
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 хвилина
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 хвилина
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 хвилина
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 хвилина
Bow Pose
Bow Pose
1 хвилина
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 хвилина
C Curve Obliques
C Curve Obliques
1 хвилина
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 хвилина
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 хвилина
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 хвилина
Angel Arms
Angel Arms
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Camel
Camel
1 хвилина
Chest Openers
Chest Openers
1 хвилина
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Beginner
10 хвилин, Початковий
Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Abs
8 хв 30 сек, Початковий
A
9 хвилин, Середній
Abs
24 хвилин, Середній
Abs
9 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань