Daily Stretch

Середній Duration 13 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Ekskd Sbshdi

Теги

Тренування для ніг

Опис

An everyday workout to improve flexibility

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pike Toe Touch

30 секунд

Center Leg Stretch

1 хв 30 сек

Butterfly

30 секунд

Runners Lunges

2 хвилин

Lay Back On Leg

1 хвилина

Right Spilt

2 хвилин

Left Split

2 хвилин

Frog

1 хвилина

Center Splits

2 хвилин

Пов'язані тренування

Daily Stretches

5 хв 30 сек, Початковий

Daily Stretch

6 хв 10 сек, Початковий

Daily Stretching

7 хв 30 сек, Початковий

Stretching

7 хвилин, Початковий

Flexibility Stretch

3 хв 10 сек, Середній

Flex

4 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.