Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Fight Ready

Середній   18 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: Dumbbells

Nick Procaccio
 		    Додано Nick Procaccio
Fight Ready
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з гантелями
Опис

Mostly Arms and upper body.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
40 секунд
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
40 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Right Jabs
Right Jabs
1 хвилина
Jabs
Jabs
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
2 хвилин
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина

Пов'язані тренування

Arms
Arms
8 хв 28 сек, Інтенсивний
Arms For Days.
Arms For Days.
29 хв 15 сек, Інтенсивний
1
1
32 хвилин, Середній
Biceps / Shoulder/ Back
Biceps / Shoulder/ Back
28 хв 28 сек, Інтенсивний
Armed And Ready
Armed And Ready
25 хвилин, Середній
Arms
Arms
18 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fight Fit

Fight Fit

Інтенсивний 1 год 1 хв  
Fight

Fight

Інтенсивний 21 хв  
Core   Exercise Bands
Fighting

Fighting

11 хв  
Shoulders  
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Середній 8 хв  
Shoulders   No Equipment
Fight

Fight

Інтенсивний 6 хв  
Full Body  
For Daddy

For Daddy

Початковий 6 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно