Inside Out Core

Середній Duration 12 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

This workout starts with core stabilization, and then moves to more movement based ab exercises. In other words, you are getting a well rounded abdominal workout while also getting prepped to knock out 100 crunches in less than 5 minutes. Enjoy this 12 minute belly stinger!

Пов'язані тренування

Inside Out Core II

12 хвилин, Середній

Core Essentials III

25 хв 50 сек, Початковий

Core for Beginners

8 хв 28 сек, Початковий

Core Abs & Stretches

12 хв 30 сек, Інтенсивний

CORE development

20 хвилин, Інтенсивний

All-Out Abs

8 хвилин, Інтенсивний

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.