T 25!

Are you ready to get in shape? Are you ready to tone your inner body and look SEXY in a bikini?! Then do this workout! You will work on Arms, Chest, Abs, Love handles, Butt, Thighs, Legs and will melt that fat away!! No breaks!! Are you ready?! In just one week you will see the dramatic results!!!! (following a healthy diet)

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Squats with Raised Arms

1 хвилина

Push-Up and Rotation

1 хвилина

V-Sit Holds

1 хвилина

Scissor Kicks

1 хвилина

Transition

30 секунд

Seal Jacks

1 хвилина

Butt Kickers

20 секунд

Squat Jacks

1 хвилина

Cross Jacks

30 секунд

Front Back Jacks

1 хвилина

Transition

20 секунд

Side Cross Kicks

1 хвилина

Jump Rope

1 хвилина

Jump for Joy

15 секунд

Jumping Jacks

1 хвилина

High Intensity Running

30 секунд

Traveling Squat Hops

30 секунд

Ice Skaters

30 секунд

Hamstring Stretches

30 секунд

Split Abs

30 секунд

Seated Leg Stretch

30 секунд

Lateral Neck Stretches

30 секунд

Big Forward Arm Circles

30 секунд

Пов'язані тренування

Workout

22 хвилин, Середній

7-Minute Workout

15 хв 10 сек, Середній

15 Minute Workout

15 хв 30 сек, Інтенсивний

Intense Workout

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Strength

15 хвилин, Середній

HI IT Workout

22 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2

44 хв 9 сек, Інтенсивний

The High Velocity Playground (The Child)

58 хв 45 сек, Інтенсивний

Beginners Jump Rope Workout

12 хв 22 сек, Початковий

Home Workout

46 хвилин, Початковий

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 хв 46 сек, Середній

Jump, Punch, Crunch

1 година, Початковий