Night Workout

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Thea Sr

Теги

Тренування для ніг

Опис

For legs and abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit Ups

50 секунд

Push Ups

30 секунд

Squats

35 секунд

Wall Sit

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Sit Ups

50 секунд

Push Ups

30 секунд

Squats

35 секунд

Wall Sit

1 хвилина

Пов'язані тренування

Night Workout

2 хв 46 сек, Початковий

Nighttime Workout

10 хв 30 сек, Середній

Night Workout

16 хвилин, Середній

Daily Workout

4 хв 15 сек, Початковий

Night Workout

11 хвилин, Середній

Evening

20 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.