Середнє тренування

Night Workout

Середній Duration 11 хвилин

Додано Shannon Zielinski

Опис

This workout will stretch you out and work your abs and core.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Plank to Pushup

1 хвилина

Right Warrior 3

Right Warrior 3

1 хвилина

Left Warrior 3

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Double Crunches

Double Crunches

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

1 хвилина

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 хвилина

Right Leg Balance

Right Leg Balance

1 хвилина

Left Leg Balance

Left Leg Balance

1 хвилина

Пов'язані тренування

8 хвилин, Інтенсивний

Daily Evening Workout

Daily Evening Workout

4 хв 51 сек, Початковий

Evening Workout

Evening Workout

7 хвилин, Середній

14 хвилин, Початковий

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 хвилин, Інтенсивний

28 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Awesome Body Circuit

Середній

12 хв

Core

Wall

Stretchy-Time

Початковий

10 хв

Shoulders

Exercise Mat

soccer work out...

Середній

16 хв

SUMMER BODY!

Середній

9 хв

Weight Loss

Середній

11 хв

Full Body

Anthonys BICEP Tues/fri

Середній

12 хв

Arms

Dumbbells, Exercise Bands

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло