Середнє тренування

Tredmill

Середній Duration 13 хвилин

Додано Adrian Acuna

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Tredmill

13 хв 20 сек

Пов'язані тренування

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

17 хвилин, Середній

Resistance Band Leg Workout for Beginners

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 хв 34 сек, Початковий

15 MIN STANDING ARMS AND ABS WORKOUT - with dumbbells

15 MIN STANDING ARMS AND ABS WORKOUT - with dumbbells

15 хв 30 сек, Середній

12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength

12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength

13 хв 49 сек, Початковий

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

15-Minute Full Body Resistance Band Workout (No Repeats!)

15-Minute Full Body Resistance Band Workout (No Repeats!)

16 хв 41 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Empowered!

Початковий

17 хв

Core

Exercise Mat

Gym

Середній

30 хв

Lovable Arms

Середній

13 хв

Shoulders

Dumbbells

Brazilian Booty

Середній

16 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Lean Back & Triceps

Середній

13 хв

Back

Dumbbells, Exercise Mat

Cross HIIT

Середній

8 хв

Legs

Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло