Інтенсивне тренування

Fast Ab Killer...

Інтенсивний Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Додано August Bergkulla

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

A pretty fast Ab workout not for the weakest...

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Crunches

30 секунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 секунд

Circular Crunches

Circular Crunches

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Child's Pose

30 секунд

Corpse

30 секунд

Пов'язані тренування

1 хв 40 сек, Початковий

10 хв 30 сек, Середній

8 хвилин, Середній

Killer Ab Workouts

Killer Ab Workouts

15 хв 30 сек, Інтенсивний

30 секунд, Інтенсивний

3 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sideways

Інтенсивний

12 хв

Core

Bicep Blast (VD14)

Інтенсивний

19 хв

My Legs 💙

Інтенсивний

26 хв

Maximum Maximus 1 ~B

Інтенсивний

27 хв

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Slam Dunk

Інтенсивний

9 хв

Lower Body

Box / Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло