Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
Dumbbell Bench Press
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
Bench Dumbbell Fly
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 4 раунди
Reverse Barbell Bench Press
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Chest
6 хвилин, Інтенсивний
Chest
1 год 8 хв, Інтенсивний
Chest?
13 хвилин, Інтенсивний
Chest
2 хв 55 сек, Інтенсивний
Chest
14 хв 48 сек, Інтенсивний
Chest
6 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

U Want A.B.S.

U Want A.B.S.

Інтенсивний 21 хв  
Core   Medicine Ball, Exercise Mat
Triceps And Biceps

Triceps And Biceps

Інтенсивний 36 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells
HIIT Legs Workout

HIIT Legs Workout

Інтенсивний 22 хв  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Barbells
Plank Combination

Plank Combination

Інтенсивний 90 сек  
Core  
Elliptical

Elliptical

Середній 35 хв  
Cardio Machine
Mikey's Iron Shoulders (Day 2 Of 5)

Mikey's Iron Shoulders (Day 2 Of 5)

Інтенсивний 24 хв  
Shoulders   Barbell, Resistance Band, Dumbbell, Stability Ball

Категорії тренувань