Завантажити в App Store
Теги

Опис

Power,endurance,cardio


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
High Knees
High Knees
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Handstand
Handstand
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
High Knees
High Knees
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Handstand
Handstand
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
High Knees
High Knees
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Handstand
Handstand
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
High Knees
High Knees
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Handstand
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
High Knees
High Knees
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Handstand
Handstand
30 секунд


Пов'язані тренування

Tuesday
14 хв 30 сек, Початковий
Op
12 хв 15 сек, Інтенсивний
Hiit
32 хвилин, Середній
Conditioning && Stretching
21 хв 40 сек, Початковий
N
4 хв 45 сек,
Jumping
8 хвилин, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Fight for Fit

Fight for Fit

Інтенсивний 20 хв  
Legs   No Equipment
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Середній 20 хв  
Core   No Equipment
Under Cover

Under Cover

Середній 30 хв  
Full Body   Dumbbells
Bold Boxer

Bold Boxer

Середній 16 хв  
Shoulders   No Equipment
Day 4

Day 4

Середній 19 хв  
Shoulders   Dumbbells

Категорії тренувань