Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Shoulder/Upper Back

Середній   21 хвилин

Обладнання: Dumbbells

Mike Tufano
 		    Додано Mike Tufano
Shoulder/Upper Back
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Rotational Shoulder Press
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 хвилина

Набір номер 5: 3 раунди
Seated Cable Row
1 хвилина

Набір номер 6: 3 раунди
Cable Lat Pull Down
1 хвилина

Набір номер 7: 3 раунди
Lat Cable Pull Straight
1 хвилина

Пов'язані тренування

Shoulders And Lower Back
Shoulders And Lower Back
8 хвилин,
Shoulders
Shoulders
24 хвилин, Інтенсивний
Shoulder
Shoulder
3 хв 30 сек, Середній
Shoulder/Back
Shoulder/Back
36 хвилин, Середній
Shoulder
Shoulder
11 хв 15 сек, Середній
Shoulder/Back
Shoulder/Back
19 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно