Завантажити в App Store
Теги

Опис

Just for biceps


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
45 секунд
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
45 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Biceps 1
11 хв 10 сек, Інтенсивний
Biceps
4 хв 30 сек, Початковий
Biceps By V
12 хвилин, Середній
Biceps
12 хвилин, Середній
Biceps
11 хв 25 сек, Середній
Biceps
6 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running

Running

20 хв  
Stand Calf Raise

Stand Calf Raise

Початковий 9 хв  
Legs   No Equipment
Elite Abs

Elite Abs

Інтенсивний 11 хв  
Core  
Tennis

Tennis

Середній 1 година  
Log Anything

Log Anything

Інтенсивний 5 сек  
Squats Logging

Squats Logging

Інтенсивний 5 сек  
Legs  

Категорії тренувань