Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
The Heisman
The Heisman
1 хвилина
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Lunge Jump
Lunge Jump
1 хвилина
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Basketball Shots
Basketball Shots
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Burn It!
33 хвилин, Інтенсивний
Cardio
18 хвилин, Інтенсивний
Cardio 1
25 хвилин, Середній
Cardio II
26 хв 30 сек, Середній
Burn
14 хвилин, Інтенсивний
Burner
6 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Abs

Cardio Abs

Інтенсивний 10 хв  
Hurry Up and Drop It

Hurry Up and Drop It

Середній 10 хв  
Full Body   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Початковий 12 хв  
Full Body   No Equipment
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat
Killer Core

Killer Core

Середній 9 хв  
Core   No Equipment
Punch It Out

Punch It Out

Середній 12 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань