Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
The Heisman
The Heisman
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Cardio
7 хв 15 сек, Середній
Cardio
2 хв 45 сек, Середній
Cardio
12 хв 30 сек, Середній
Cardio 1
9 хв 30 сек,
Cardio
18 хвилин, Інтенсивний
Cardio
20 хвилин, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Середній 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
10 Minute Cardio

10 Minute Cardio

Середній 12 хв  
Abdominal Toning 101

Abdominal Toning 101

Інтенсивний 1 год 9 хв  
Core   Stability Ball
Trim The Inner Thighs

Trim The Inner Thighs

Інтенсивний 27 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Squat Zone ( Joe C )

Squat Zone ( Joe C )

Середній 8 хв  
Cheer practice 2-3 hours

Cheer practice 2-3 hours🎀

Інтенсивний 10 сек  

Категорії тренувань