Завантажити в App Store
Теги

Опис

Work that butt


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Floor Bridge
Floor Bridge
30 секунд
Lying Supermans
Lying Supermans
30 секунд
Wall Sit
Wall Sit
40 секунд
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
40 секунд
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Glutes
6 хв 18 сек, Середній
Glutes
8 хв 40 сек, Середній
Glutes
7 хв 30 сек, Середній
Glutes
12 хвилин, Середній
Glutes 2
7 хв 27 сек, Середній
Glutes
18 хв 47 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Legs Dumbbells
25 хвилин, Інтенсивний
上肢复合专项训练
12 хв 18 сек, Середній
Full Body Basics 2 with Guru
33 хв 45 сек, Середній
Full Body Basics 1 with Guru
33 хв 29 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
20 Minute Perfect Fit

20 Minute Perfect Fit

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   Jump Rope
Activated Abs

Activated Abs

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Top Harmony

Top Harmony

Середній 9 хв  
Arms   Wall, Dumbbells

Категорії тренувань