Chest Building

Середній Duration 24 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Додано Andrew Gamby

Теги

Тренування для верхньої частини тіла

Опис

Muscle Building

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

5 Way Push Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Tricep Push Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Dolphin Push-ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Body Build

5 хв 50 сек, Середній

Chest

5 хвилин, Середній

Chest

9 хвилин, Середній

Chest

15 хвилин, Інтенсивний

Chest Workout

29 хвилин, Інтенсивний

Chest

6 хв 55 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.