Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Simple & Sinister

Інтенсивний   24 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebells

Danen Carlson
 		    Додано Danen Carlson
Simple & Sinister
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Goblet Squats
Goblet Squats
35 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Yoga Bridge
Yoga Bridge
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Halo
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Rest
Rest
25 секунд
Right Kettlebell Swings
Right Kettlebell Swings
25 секунд
Left Kettlebell Swings
Left Kettlebell Swings
25 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
50 секунд
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
50 секунд

Пов'язані тренування

Simple And Sinister
Simple And Sinister
26 хв 40 сек, Інтенсивний
3 To 1
3 To 1
12 хвилин, Інтенсивний
Supersets
Supersets
48 хвилин, Середній
Monday
Monday
32 хв 36 сек, Інтенсивний
Lifting
Lifting
29 хв 12 сек, Середній
Wednesday
Wednesday
4 хв 18 сек, Середній
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 хв 57 сек, Інтенсивний
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 хв 25 сек, Інтенсивний
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 хв 21 сек, Інтенсивний
15 Minute Full Body Kettlebell Circuit | Full Body Workout
15 Minute Full Body Kettlebell Circuit | Full Body Workout
17 хв 16 сек, Середній
30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping
30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping
31 хв 52 сек, Середній
30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1
30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1
32 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Butt And Abs

Butt And Abs

Середній 38 хв  
Glutes  
Swimming

Swimming

Середній 40 хв  
Free Your Hips

Free Your Hips

Початковий 9 хв  
Yoga   Exercise Mat
Swimming

Swimming

Середній 45 хв  
Sinister 2 Handed

Sinister 2 Handed

Інтенсивний 15 хв  
Legs   Kettlebells
Yoga — Abs

Yoga — Abs

Інтенсивний 18 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно