Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Postwork Yoga Sequence

Початковий   2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Legs

Vinny Frye
 		    Додано Vinny Frye
Postwork Yoga Sequence
Теги
Тренування для ніг
Опис

A sequence designed to help desk dwellers de-stress.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Wide Leg Forward Bend C
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Right Lizard
Right Lizard
15 секунд
Crescent Lunges
Crescent Lunges
30 секунд
Left Lizard
Left Lizard
15 секунд
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
15 секунд
Double Pigeon
Double Pigeon
15 секунд
Plow Pose
Plow Pose
15 секунд
Happy Baby
Happy Baby
15 секунд

Пов'язані тренування

Post-Workout Yoga
Post-Workout Yoga
16 хвилин, Середній
Post-Workout Yoga (15 Minutes)
Post-Workout Yoga (15 Minutes)
23 хв 40 сек, Середній
After Workout Yoga Stretches
After Workout Yoga Stretches
12 хвилин, Початковий
Yoga Flow
Yoga Flow
37 хв 30 сек, Початковий
Yoga sequence A
Yoga sequence A
13 хв 18 сек, Середній
Yoga
Yoga
7 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
The Banker's Workout

The Banker's Workout

Інтенсивний 20 хв  
Shoulders   Exercise Bands
Toilet Workout

Toilet Workout

Початковий 3 хв 30 сек  
Full Body  
Post Pregnancy Workout

Post Pregnancy Workout

Середній 2 хв 30 сек  
Shoulders  
DO-IN YOGA BASIC POSTURES

DO-IN YOGA BASIC POSTURES

Середній 5 хв  
Decompress At The Office

Decompress At The Office

Початковий 10 хв  
Lower Body   Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно