Середнє тренування

Standing Abs

Середній Duration 3 хвилин

Додано Jumana Bitar

Опис

Repeat 3 times. Up to 2 minute rest

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Knee To Elbows

30 секунд

Side To Side Chops

30 секунд

Пов'язані тренування

First (dont Do)

First (dont Do)

3 хв 30 сек, Середній

29 хв 45 сек,

1 хв 30 сек, Середній

2 хв 55 сек, Середній

7 хв 30 сек, Початковий

11 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Run/walk

Середній

33 хв

Knee Fat Begone

Середній

27 хв

2nd Floor Cardio Workout.

Інтенсивний

13 хв

Shed & Sculpt

Початковий

30 хв

Legs

Exercise Mat

Muffintop Melter

Інтенсивний

31 хв

Full Body

Jump Rope

BURN & FIRM 🔥🦊☆LOWER▪︎CORE▪︎SCULPT🔱4️⃣▪︎Strength▪︎Cardio 🌟HS

Інтенсивний

30 хв

Lower Body

Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло