Easy Abs Workout

Початковий Duration 9 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Jannick Van Ballegooijen

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Abbs

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Crunches

30 секунд

Rest

15 секунд

Sit-Ups

30 секунд

Rest

15 секунд

In and Outs

30 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Basic Abs

8 хвилин, Середній

Basic Abs Workout Plan

3 хв 30 сек, Середній

Beginners Abs Workout

7 хв 45 сек, Початковий

My Abs Workout

8 хв 30 сек, Середній

Simple Hard Abs Workout

6 хвилин, Середній

Simple Abs For Beginners

28 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.