Armworkout

Початковий Duration 18 хвилин

Додано John Hoe

Опис

Bizeps /Trizeps /Unterarm

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Klimmzüge

1 хвилина

Konzentrationscurls

1 хвилина

Stirndrücken

1 хвилина

Enges Bankdrücken

1 хвилина

Dips

1 хвилина

Reversgriff-Bizepscurls

1 хвилина

Пов'язані тренування

Biceps

20 хв 5 сек, Інтенсивний

Arms

14 хв 18 сек, Інтенсивний

Arms

2 хв 50 сек, Середній

Gym

7 хв 36 сек, Початковий

Arme

7 хвилин, Середній

Arm Workout

4 хв 46 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.