Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
20 повторення
15 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Ваги: Помірно
15 повторення
20 секунд

Набір номер 3: 5 раунди
15 повторення
20 секунд

Набір номер 4: 5 раунди
15 повторення
20 секунд


Пов'язані тренування

Biceps
6 хв 15 сек, Інтенсивний
Biceps
1 год 10 хв, Інтенсивний
Biceps
2 хв 15 сек, Інтенсивний
Biceps
9 хв 16 сек, Середній
Biceps
11 хв 25 сек, Середній
Biceps
11 хв 15 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Depresso

Depresso

Інтенсивний 44 хв  
Lower Body   Barbell, Box or Step
Arm Depresso

Arm Depresso

Інтенсивний 40 хв  
Arms   Dumbbells, Chair
Lots of Pushups

Lots of Pushups

Інтенсивний 48 хв  
Shoulders   No Equipment
Calves

Calves

Інтенсивний 11 хв  
Legs   Barbell, Box or Step
Leggos

Leggos

Інтенсивний 1 год 4 хв  
Lower Body   Wall, Stability Ball, Exercise Mat

Категорії тренувань