Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Elbow Plank
Elbow Plank
15 секунд
Rest
Rest
12 секунд
Right Hooks
Right Hooks
20 секунд
Long Crunches
Long Crunches
21 секунд
Glutes 100
Glutes 100
20 секунд
Rest
Rest
12 секунд


Пов'язані тренування

After
5 хв 20 сек,
Intense
8 хвилин, Інтенсивний
Intense Stuff
24 хв 45 сек, Інтенсивний
Core
11 хвилин, Середній
Hard Core
12 хвилин, Інтенсивний
Quick And Dirty
14 хв 25 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань