B.C.S. Part2

Середній Duration 23 хвилин

Додано Jessica Cummings

Опис

After you complete the first part of B.C.S. try part 2 put after working on your abs. Grab a machine and your upper body that burn!!

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Seated Cable Row

50 секунд

Rest

20 секунд

Standing Biceps Cable Curl

50 секунд

Rest

20 секунд

Standing Low Pulley Deltoid Raise

50 секунд

Rest

20 секунд

Cable Tricep Push Down

50 секунд

Rest

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Back and Biceps

3 хвилин, Середній

Back/biceps

51 хвилин, Середній

Back And Biceps: I

19 хв 48 сек, Середній

Back, Shoulders Bicep

25 хв 30 сек, Середній

Back, Biceps & Abs

27 хв 54 сек, Середній

Tuesday

2 хв 9 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.