Середнє тренування

Core (V U)

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Vishal Upadhyay

Теги

Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elbow Plank

1 хвилина

Crunches

30 секунд

Elbow Plank

1 хвилина

Crunches

30 секунд

Elbow Plank

1 хвилина

Crunches

30 секунд

Elbow Plank

1 хвилина

Crunches

30 секунд

Пов'язані тренування

Core again (V U)

Core again (V U)

9 хвилин, Середній

9 хвилин, Початковий

9 хвилин, Інтенсивний

10 хвилин, Середній

15 хвилин, Інтенсивний

6 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Back Yoga Essentials

Початковий

6 хв

Yoga

Exercise Mat

Lets HIIT Those Abs💙

Інтенсивний

17 хв

Core

Anytime Push Ups (JC)

Середній

60 сек

Shoulders

Chin upppps/pull ups(V U)

Середній

2 хв

Upper Body

Pull Up Bar

❥ Ball Chest Press/Fly ❥

Інтенсивний

10 хв

push ups-intense(V U)

Інтенсивний

11 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло