✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
ЗАВАНТАЖИТИ ЗАРАЗ - ЦЕ БЕЗКОШТОВНО!
X
далі
X
Чудова робота!
Додайте примітку до сесії:
Опис
Athlean-X
Exercises
Набір номер 1:
1 раунд
push ups till failure(do them continuously without stopping or taking break, do them in one go)(If you reach failure before the end of 2 mins. then skip to rest)
2 хвилин
Rest
1 хв 30 сек
push ups till failure above * 2(take as much time as you want to finish the push ups but knees should not touch the ground until you complete the total no. of push ups)
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Pull Up Bar
