Bleachers

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Derek Winn

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Run up bleachers

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Run

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Two Legged Jump

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

1 Legged Jumps (right)

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

1 Legged Jumps

1 хвилина

Пов'язані тренування

High Intensity

32 хв 30 сек, Інтенсивний

Run

30 хвилин, Інтенсивний

Intense

2 хвилин, Початковий

Legs - Moderate

9 хвилин, Середній

Run!!

9 хвилин, Інтенсивний

8 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.