Day One

Початковий Duration 35 хвилин

Додано Gina Marie

Опис

Legs / Butt

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Air Squat

5 хвилин

Dumbell Squat

5 хвилин

Dumbbell Lunge

5 хвилин

Wide Leg Squat

5 хвилин

Bicycle Crunch

5 хвилин

Alternating Lunge

5 хвилин

Sumo Squat

5 хвилин

Пов'язані тренування

14 хвилин, Середній

9 хвилин, Середній

13 хвилин, Середній

8 хвилин, Початковий

17 хвилин, Середній

6 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.