Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Boxer Workout

Середній   28 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Обладнання: Jump Rope

Justen Steen
 		    Додано Justen Steen
Boxer Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування зі скакалкою

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Heavy Bag
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 3 раунди
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 хвилина

Набір номер 6: 3 раунди
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Boxing (Fighters Workout)
Boxing (Fighters Workout)
13 хв 40 сек, Середній
Boxing
Boxing
13 хв 30 сек, Середній
Boxing Conditioning
Boxing Conditioning
24 хвилин, Середній
Boxing Warm Up
Boxing Warm Up
18 хвилин, Середній
Boxing Warm Up
Boxing Warm Up
24 хвилин, Інтенсивний
Boxer
Boxer
25 хв 15 сек, Інтенсивний
Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Середній 18 хв  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно