30 Ab Challenge

Початковий Duration 4 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Tygur Lopez

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

30 days

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Elbow Plank

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Leg Lifts

1 хвилина

Пов'язані тренування

30 Day Ab Challenge

2 хвилин, Середній

30 Day Challenge

2 хвилин, Середній

30 Day Ab Challenge

11 хвилин, Інтенсивний

30 Day Challenge

6 хвилин, Початковий

30 Days Fitness

19 хвилин, Початковий

30 Day Challenge

10 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.