Інтенсивне тренування

Lower Abs

Інтенсивний Duration 60 секунд

Цільові зони: Core

Додано Eli Rossman

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Roll Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)

Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)

5 хв 1 сек, Інтенсивний

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

5 хв 3 сек, Середній

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 хвилин, Інтенсивний

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 хв 46 сек, Інтенсивний

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

5 хв 1 сек, Інтенсивний

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 хвилина, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Abs

Інтенсивний

7 хв

Squats

Інтенсивний

11 хв

Crunch Crunch Crunch

Середній

10 хв

Quick Ab Workout 2

Інтенсивний

6 хв

Lower abs

Інтенсивний

12 хв

Core

Bubble Butt

Середній

8 хв

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло