Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Wheel Ab Rolls
Wheel Ab Rolls
1 хв 40 сек
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 хв 40 сек
Chin Up Resistance Band
1 хв 40 сек
Bicep Dumbell Curls
1 хв 40 сек
Bent Over Tricep Kick Backs
1 хв 40 сек
Barbell Shrug
1 хв 40 сек
Heel Touch
1 хв 40 сек
Dumbbell Bench Press
1 хв 40 сек
Lat Dumbell Pull Over
1 хв 40 сек
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хв 40 сек
Bicep Curl overhand Grip
1 хв 40 сек
Tricep Kickback Dumbell Overhand Grip
1 хв 40 сек


Пов'язані тренування

Work
6 хв 30 сек, Середній
Back, Biceps & Abs
27 хв 54 сек, Середній
Workout 3
8 хвилин, Початковий
Thursday
27 хвилин, Початковий
Thursday
20 хвилин, Інтенсивний
Day1
5 хв 18 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань