Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Biceps And Back

Середній   50 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbells, Barbells

T Patsis
 		    Додано T Patsis
Biceps And Back
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
5 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
5 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди
V Bar Lat Pulldown
5 хвилин

Набір номер 4: 2 раунди
Seated Cable Row
5 хвилин

Пов'язані тренування

Back/biceps
Back/biceps
53 хвилин, Середній
Biceps And Back
Biceps And Back
1 год 21 хв, Середній
Biceps And Back
Biceps And Back
1 хв 36 сек, Середній
Back and Biceps
Back and Biceps
3 хвилин, Середній
Back And Biceps: I
Back And Biceps: I
19 хв 48 сек, Середній
Back and Biceps
Back and Biceps
21 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chiseled Chest And Amazing Arms

Chiseled Chest And Amazing Arms

Середній 39 хв  
Triceps

Triceps

Середній 25 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Back & Biceps

Back & Biceps

Інтенсивний 35 хв  
Back   Dumbbells, Exercise Machine, Barbells
Cardio, Chest, Shoulders, Back & Biceps

Cardio, Chest, Shoulders, Back & Biceps

Середній 1 година  
Legs   Cardio Machine, Dumbbells, Bench, Barbell
FAB abs

FAB abs

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно