Інтенсивне тренування

Back & Biceps

Інтенсивний Duration 35 хвилин

Цільові зони: Back, Arms

Обладнання: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Додано Frank Lopez

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Rowing Machine

10 хвилин

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

10 хвилин

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

15 хвилин

Пов'язані тренування

Back and Biceps

Back and Biceps

21 хвилин, Середній

30 хвилин, Інтенсивний

Biceps And Back

Biceps And Back

50 хвилин, Середній

45 хвилин, Середній

5 хв 27 сек, Середній

32 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 хв 48 сек, Середній

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 хв 33 сек, Середній

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 хв 5 сек, Середній

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 хвилин, Початковий

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Walking

Середній

41 хв

Chest/triceps

Середній

24 хв

Upper Body

Dumbbells, Barbells

Back Workout With HUBERT

Середній

1 год 16 хв

Cardio Machine, Exercise Machine, Barbells

Weightlifting Shoulders and Forearms 1

Середній

32 хв

Warmup

Leg Day

Інтенсивний

23 хв

Lower Body

Barbell, Dumbbells

200 Push-Ups

Інтенсивний

15 хв

Shoulders

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло