Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Back & Biceps

Інтенсивний   35 хвилин

Цільові зони: Back, Arms

Обладнання: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Frank Lopez
 		    Додано Frank Lopez
Back & Biceps
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Rowing Machine
Rowing Machine
10 хвилин
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 хвилин
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 хвилин

Пов'язані тренування

Back and Biceps
Back and Biceps
21 хвилин, Середній
Biceps And Back
Biceps And Back
50 хвилин, Середній
Back & Biceps
Back & Biceps
5 хв 27 сек, Середній
Back and Biceps
Back and Biceps
3 хвилин, Середній
Back/biceps
Back/biceps
53 хвилин, Середній
Back/Biceps
Back/Biceps
32 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jog

Jog

Середній 45 хв  
Spartacus

Spartacus

Інтенсивний 35 хв  
No Equipment
Back

Back

Середній 18 хв  
Back   Pull Up Bar
Walking

Walking

Середній 41 хв  
Weightlifting Shoulders and Forearms 1

Weightlifting Shoulders and Forearms 1

Середній 32 хв  
Warmup  
Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно