Тренування для членів

Pull

Duration 30 хвилин

Додано Jack Morrissey

Опис

Back and biceps

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Vertical Traction

5 хвилин

Low Row

5 хвилин

Lat Machine

10 хвилин

Arm Curl

5 хвилин

Lower Back

5 хвилин

Пов'язані тренування

Back and Biceps

Back and Biceps

8 хвилин,

15 хв 40 сек, Початковий

38 хвилин, Середній

54 хвилин, Інтенсивний

16 хв 30 сек, Середній

Back And Biceps: I

Back And Biceps: I

19 хв 48 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pullups

Інтенсивний

3 хв

Jogging

15 хв

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Інтенсивний

12 хв

My Full Body Stretch. (ec)

Середній

21 хв

Walk Walk Walk

Початковий

15 хв

Kick

Середній

33 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло