Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Chest Blaster

Інтенсивний   57 хвилин

Цільові зони: Chest, Arms, Shoulders

Daniel Cintron
 		    Додано Daniel Cintron
Chest Blaster
Теги
Тренування для грудей
Опис

Hardcore Chest Blaster, with lot of push ups and damn it will bother, but you cand do It!!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунд
Rest
Rest
20 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Chest Openers
Chest Openers
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Star Push-ups
Star Push-ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 2 раунди
Burpees
Burpees
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 6: 2 раунди
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Corpse
Corpse
1 хвилина

Пов'язані тренування

Chest Blitz
Chest Blitz
5 хвилин, Середній
Chest burn
Chest burn
15 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout
Chest Workout
4 хвилин, Середній
Chest
Chest
20 хвилин, Інтенсивний
Chest
Chest
5 хв 30 сек, Середній
Chesty
Chesty
12 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
Burn

Burn

Інтенсивний 1 год 9 хв  
Incredible Arms

Incredible Arms

Інтенсивний 14 хв  
Arms   No Equipment
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно