Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Chest
5 хв 30 сек, Середній
Chest
3 хвилин, Початковий
Chest
14 хвилин, Інтенсивний
Chest
18 хвилин, Інтенсивний
Chest & Cardio
9 хвилин, Інтенсивний
Quick Chest
4 хв 50 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Wushu Stretchy Stretch

Wushu Stretchy Stretch

Початковий 12 хв  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Середній 18 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Chest-Prep

Chest-Prep

Середній 5 хв  
Upper Body   No Equipment

Категорії тренувань