Core Conditioning II

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

Welcome back to exercise! After you have your baby, your core muscles are completely stretched out and need to be pulled back in. Do what you can in this 6 minute workout. Focus on drawing your belly button in during all the exercises. It may seem hard, but it will get easier. Have fun!

Пов'язані тренування

Core Conditioning I

4 хв 20 сек, Середній

Core Conditioner

10 хв 5 сек, Середній

CORE-n-ditioning

25 хвилин,

Prenatal Core Strength

9 хвилин, Середній

Core Restore

6 хв 25 сек, Початковий

Core for Beginners

8 хв 28 сек, Початковий

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.