Завантажити в App Store
Теги

Опис

3 sets 20 reps 6 pound weight. Extending as far as possible without dropping.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
5 хвилин


Пов'язані тренування

Side Bends
3 хв 50 сек, Середній
Side Bends
2 хв 28 сек, Середній
Dumbell Side Bends
1 хвилина, Середній
Dumbell Side Bends
2 хв 30 сек, Інтенсивний
Bends
4 хвилин, Середній
Dumbbell Side Bends
2 хв 30 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stand Calf Raise

Stand Calf Raise

Початковий 9 хв  
Legs   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Crunches

Crunches

Початковий 3 хв 30 сек  
Core  
Shoulder Dropset

Shoulder Dropset

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Shoulders   Dumbbell
❥ Lateral Leg Lifts ❥

❥ Lateral Leg Lifts ❥

Інтенсивний 2 хв  
Legs   Chair
In And Outs

In And Outs

Середній 60 сек  
Core  

Категорії тренувань