Середнє тренування

(AB)C

Середній Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Додано Pinky Ponky

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Leg Lifts

30 секунд

Modified Boat Pose

Modified Boat Pose

30 секунд

In and Outs

30 секунд

Modified Boat Pose

Modified Boat Pose

30 секунд

Pilates Around the World

Pilates Around the World

30 секунд

Modified Boat Pose

Modified Boat Pose

30 секунд

Roll Overs

30 секунд

Пов'язані тренування

13 хвилин, Середній

14 хвилин, Середній

21 хвилин, Середній

Abs, Back, Legs

Abs, Back, Legs

1 год 3 хв, Середній

11 хв 30 сек, Середній

4 хв 50 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Office Neck Stretches

Початковий

9 хв

Back

Chair

World Cup Cardio Kicks

Середній

26 хв

Lower Body

Exercise Mat

Bihar School Of Yoga {P}

Початковий

27 хв

Legs

Commute By Bike

Початковий

15 хв

*E 💛s Quickies - Booty

Інтенсивний

2 хв 30 сек

Pilates

Quick Morning Routine

Початковий

6 хв

Full Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло