Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
5 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди
Fast Cycling
Fast Cycling
45 секунд
Moderate Cycling
Moderate Cycling
15 секунд

Набір номер 3: 5 раунди
Fast Cycling
Fast Cycling
2 хвилин
Moderate Cycling
Moderate Cycling
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Fast Cycling
Fast Cycling
4 хвилин
Moderate Cycling
Moderate Cycling
2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
Rest
Rest
3 хвилин

Набір номер 6: 5 раунди
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 7: 5 раунди
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 8: 5 раунди
Run
4 хвилин
Rest
Rest
2 хвилин


Пов'язані тренування

Indoor Triathlon
1 година, Інтенсивний
Indoor TRIathlon Circuit
1 год 30 хв, Середній
Triathlon Training
55 хвилин, Інтенсивний
Triathlon
40 хвилин, Середній
Tri-A-Bike 30 Min
30 хвилин, Інтенсивний
Tri-A-Cycle Intervals
30 хвилин, Інтенсивний

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Інтенсивний 53 хв  
Cardio   No Equipment
Training For Triathlons

Training For Triathlons

Інтенсивний 3 год 2 хв  
Strech your muscles

Strech your muscles

Інтенсивний 7 хв  
Streching

Streching

Інтенсивний 17 хв  
Incredible Abs

Incredible Abs

Інтенсивний 36 хв  
Strech

Strech

Інтенсивний 23 хв  
Legs  

Категорії тренувань